რიტუალები ძილის წინ

თუ თქვენ ჯერ კიდევ არ დაგიწყიათ, დროა ჩამოაყალიბოთ რიტუალები ბავშვის ძილის წინ.  ძილის წინ რიტუალები, პროცედურებია, რომელიც ძილამდე 20-30 წუთით ადრე უნდა დაიწყოს და აუცილებლად უნდა გამეორდეს ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს განსაზღვრული თანმიმდევრობით, რაც ბავშვს ჩამოუყალიბებს სწორ ძილის რეჟიმს. მთელი ამ მოქმედების არსი იმაში მდგომარეობს, რომ ყალიბდება დროებითი პირობით-რეფლექსური კავშირები, რომლის მეშვეობითაც ორგანიზმი განეწყობა ძილისათვის. ალბათ შეგიმჩნევიათ, რომ გარკვეული ნივთები გარკევულ ასოციაციას გიქმნით, ანალოგიურად ბავშვზე საყვარელი ღამის სათამაშო საუკეთესო ძილისმომგვრელი საშუალებაა.